Fácil trabajo de reparación del manguito rotador

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Publicado por AuroraWillows

Video Transcription

Hoy vamos a hacer un par de estiramientos más para ese trabajo de hombro

Vale, quiero que bajes por un lado. Así que recuéstate en el suelo.

Y vas a extender tu brazo hacia adelante y hacia atrás

A medida que te haces más fuerte con estos puedes aferrarte al peso pero cuando empiezas

No quieres usar ningún peso en absoluto.